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Dieta Cutting + Suplementos

Por Batu
Em Dieta e suplementação

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Postado

Fala galera, já estou suplementando com Hydroxycuts, Myoplex e Whey ON e estou querendo incluir o PlasmaJet, será que da algum problema?

Estou com 102Kg, 1.79 de altura, 42 de Biceps, BF +ou- 19%

Segue minha dieta:

Jejum / Pre-treino: 06:00

01 dose de PlasmaJet

Granola + Avaia + Agua + Whey

Treino = ABCDE + cardio de 20 minutos 6:30hs às 7:30hs

Pos-treino: 08:00

02 dose de Whey

Café da manha: 08:03

Pao de forma, peito de peru ou atum + fruta.

Meio da manhã: 11:00

Sanduiche, pao de forma, peito de peru ou atum + fruta.

Barra de proteina

Almoço: 13:00

Salada a vontade + file de frango ou carne ou peixe

Meio da Tarde: 16:00

Sanduiche, pao de forma, peito de peru ou atum + fruta.

Barra de proteina

Jantar: 20:00

Myoplex = Substituto de reifeição

Ceia: 22:30

01 dose de whey time-release

O que vcs acham?

Postado

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Tabela de Alimentos saudáveis para montar uma dieta: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=12258

Exemplo de dieta: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=121

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