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Carnaval Cademia Fechada

Por Aleexandre FL
Em Lixeira

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Postado

É o seguinte galera

treino a 5 meses e essa semana de carnaval a academia so vai abrir apartir de quarta !

atualmente treino AB2xC ! sera que vale a pena dar uma reforçada na dieta e descansar esses dois dias pra voltar

com todo gás ? ou faço umas flexoes e umas barras pra manter ?

Abraço!

Postado

faz = o tio arnold ... pede pra duas mulheres subi em cima de voce dai sim voce pode fazer as flexoes.

Agora serio eu acho melhor voce fica parado mesmo pra mim que isso nao iria ajudar muito.so tenta come a cada 3 horas e de boa .. quarta volta destruindo!Se tiver com o bf alto da pra fazer uns aerobico né =]

Atual: 15%BF 38cm braços

Meta dezembro dia 01: 10% BF 37cm braços

01 de janeiro serei alguém, ano novo vida nova

Nós vivemos, respiramos e dormimos ferro

Estamos doloridos vinte e quatro horas por dia, sete dias por semana

Somos acusados de não viver porque nossas dietas são focadas em frango, ovos e batata doce

ISTO É O QUE NÓS SOMOS

Postado

cara 2 dias vai perder nada, depende do seu nivel nem vai ter perdas criticas

sussa sussa

só segurar na alimentacao

Nenhuma orientação recebida por outros usuários substitui a orientação de um profissional, que sempre deverá ser consultado, seja nutricionista, personal trainer, endocrinologista, etc.

ONLINE !

Postado

Cuida da alimentação e volta babando.. simples.

"Levantamos pesos porque não é de nosso caráter se conformar com o que temos,

Porque vivemos para quebrar limites,

Porque entendemos que mesmo que tudo se vá, a lição do treino fica:

Sem TRABALHO e DEDICAÇÃO, sem SUCESSO."

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