[Fora do modelo]Sugestão de dieta e suplementação

[edsoncunha1]

Boa tarde galera gostaria de uma ajuda quanto a minha suplementação diária, meu objetivo e transformar meus 85 kg e massa magra, por isto minha nutri passou uma dieta mas a quantidade de suplementos por dia acho que ela passou bem abaixo por exemplo o whey apenas antes do treino e apenas 2 ovos no almoço acho muito pouco pra quem quer fibra os músculos, treino Abc mas aeróbico 2x por semana 

Editado Novembro 20, 2016 às 15:00 por edsoncunha1

[busarello]

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