[Falta de Pesquisa]Arte Marcial + Musculação!

[PauloAlberto19]

Olá, minha dúvida é a seguinte: Pratico judô seg, qua, sex e ter, qui, sáb faço musculação. Como faço pra conciliar os 2? 

Obs: Tenho problema na coluna (Lombar inflamada), então tem exercícios que não posso fazer (ex: terra, agachamento liver) .

 

[busarello]

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