Fala glr, blz? Bom eu queria saber a opinião de vcs sober como consoliar a musculacao com o jiu jitsu já q meu objetivo é hipertrofia. Atualmente eu estou fazendo um full body 3x(seg-qua-sex) e nas terças e quintas eu ñ fazia nada, então eu pensei em fazer uma luta pra melhorar minha resistência , diminuir o bf e pq vejo muitos caras q lutam e malham e tem corpos irados, por isso pensei em fazer os dois.

Tenho 1,67m de altura e 72kg

Não sei se sou mesomorfo ou endomorfo, talvez um meio termo. 

Editado 3/04/2016 às 21:34 04/3, 2016 por Drogba9 (veja o histórico de edições)

Se vc quiser bulkar tem que estar consumindo as calorias acima do que você gasta , se quiser um cutting consumir um pouco menos , em resumo é isso , não tem nada contra , so lesões , cansaço