Idade: 24

Altura: 176

Peso: 74

BF: 14%

Peso Magro: 65kg

Peso Gordo: 8,77kg

Protocolo Jackson Pollock

TMB: 2800/2900

Dieta em bulk: 3200

Dieta em cut: 2100

 

Galera, estou na dúvida se continuo o cutting, ou se dou início a um bulk limpo e elevo o BF até uns 22%. Minha maior concentração de gordura atualmente é no abdomen, e é o que faz subir o BF. Devido as pesquisas que fiz, li em vários lugares que seria mais facil fazer o bulk até pra facilitar o cut depois. Qual a opinião de vocês? Estou 0KM em relação a esteroides, já tenho primeira estrutura de ciclo montada, porém estou em busca de mais maturidade muscular para dar inicio.

OBS: Não é gineco, é lipomastia devido ser ex obeso.

Editado 20/01/2016 às 12:17 01/20, 2016 por Nature

Dúvida postada na área correta do forum. Obrigado a todos e a moderação.

 

Editado 20/01/2016 às 12:21 01/20, 2016 por Nature

Tem um topico fixo pra postagem de foto pra decisão sobre cutting ou bulking.

Eu postei lá. Obrigado parceiro. Depois deixa sua opinião lá.