perda de massa muscular [Falta de Pesquisa]perda de peso por causa de gripe

[jhonipb]

Boa tarde a todos.

Estive gripado durante toda a semana retrasada! Mas quis manter a intensidade alta de treino, e aí... já sabe né? Acabei prolongando a minha recuperação e fiquei sem treinar durante a semana passada, e agora estou tendo que aturar uma sinusite! Ou seja, quase três semanas sem treinar direito!

Só nessa ultima semana eu perdi 2 kg SEM TREINAR!

A unica coisa que eu deixei de ingerir da minha dieta foi um blend que eu tomo antes de dormir (125 ml de iogurte com 2 colheres de albumina).

Eu agora aprendi que tenho que pegar leve quando o corpo começar a dar sinais de gripe!

Só não sei como fica a alimentação, por conta dessa perda de peso maluca.

Continuo com a dieta de cutting ou devo comer mais para o corpo se recuperar mais rápido?

Essa perda de peso é normal?

Desde já, obrigado.

[boybsb]

Normal essa perda de peso meu brother, deve ter perdido muito liquido..

Deve sim tentar comer mais, tenta comer alimentos funcionais para aumentar sua imunidade

 

[jhonipb]

36 minutos atrás, boybsb disse:

Normal essa perda de peso meu brother, deve ter perdido muito liquido..

Deve sim tentar comer mais, tenta comer alimentos funcionais para aumentar sua imunidade

 

valeu Bob!

ótima dica!

[busarello]

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