Ae galera, sou iniciante ainda na musculaçao e queria que alguem me ajudasse numa questao...To no meu primeiro Bulking já faz uns 5/6 meses, e meu bf ja deve estar acima de 15. Vou começar o cutting agora e ainda tenho algumas duvidas de como faze-lo. Estou com medo de "fritar" minha massa magra como acontece com várias pessoas!! Recomendam fazer cutting 0 carb (sem usar anabolizantes ou qualquer droga) ou um cutting com carb mais controlado (em torno de 300 ou 400g por dia)? e por quanto tempo fazer?

NA MINHA OPINIÃO......

EU ACHO MELHOR FAZER COM CARBO MODERADO.

E DEIXAR AS KCAL BEM PERTO DO SEU GCD...

NADA DE ABAIXAR MUITO... TBM TENHO MUITO MEDO DE CUTTING, POR ISSO SÓ FAÇO 1X NO ANO rs.

EU DEIXO MINHAS KCAL BEM PRÓXIMA DO MEU GCD... PERCO UMAS 200G POR SEMANA, MAIS COM PACIÊNCIA VC VAI PERDENDO, É MELHOR DO QUE PERDER MM...

Já ouvi varios relatos sofre dietas low-carb/paleo onde a perda de massa magra é baixa.

Mas acho que vai de cada um, estou fazendo uns testes com reduçao de carbo e até entao meu corpo tem respondido bem.

 

Eu não zeraria o carbo sendo natural, por opção também!

mais vai te cada um, se se sente bem.

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