[Falta de Pesquisa]Sera que é uma boa "DIVISÃO"?

[@Humildade]

segunda: peito - ombro 

 

terça: costas e trapézio.

 

quarta: triceps e biceps.

 

quinta: perna e abdomem pesado

 

sexta: peito e costas

 

sábado: biceps e triceps.

 

domingo: descanso.

 

Ficarei grato por responderem.

 

Editado Outubro 9, 2015 às 16:28 por @Humildade

[Axios]

Não.. sinceramente não está nada bom.

Primeiro que você executa músculos sinergistas que foram trabalhados no dia anterior a série seguinte..

Pesquise.

[busarello]

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