Duvida No Treino

[Vokzu]

Pesquisando e notando alguns detalhes, li q

me encaixo como ECTOMORFO.

Indo na academia vejo q o cara me passa na maioria

dos treinos equipamentos de máquinas e não Exercícios

usando barras e halteres.

Mas procuro fazer exércícios, usando barras e halteres

que leio na net, e que pesquiso tal, vejo alguns videos tal.

Faz diferença, sendo eu ECTOMORFO o uso de máquinas ou

barras e alteres, c o objetivo é buscar hipertofia a

longo prazo?

Editado Dezembro 7, 2009 às 13:51 por Vokzu

[gustpc]

cara a diferença da máquina pro halter é que o halter é um exercicios composto, por ele te dar mais mobilidade o halter acaba trabalhando outros musculos além daquele específico, e sendo você um ectomorfo acho que seria bom, porque assim você consegue desenvolver mais de um musculo por exercicio, o que é bom pra um ectomorfo que não suporta treinos muito volumosos ( me corrigam se eu estiver errado! )

Editado Dezembro 7, 2009 às 15:53 por gustpc