Postado Setembro 3, 2015 às 19:35Set 3, 2015 Olá galera, sou novo no fórum. Por favor gostaria de mudar meu treino e como treino na smart fit já devem imaginar pq estou pedindo pra vocês né?? Estou a 1 mês naquele treino de 3x15 agora queria um treino mais puxado para ganho de massa muscular. Tenho 27 anos 1.73cm e 65.5kg já estou suplementando com malto antes do treino e uma way vagaba pôs treino. Muito obrigado e abração a todos!!!
Postado Setembro 3, 2015 às 19:37Set 3, 2015 cara seu topico sera fechado por falta, de pesquisa, entao mano monta seu treino, aqui para gente avaliar, faça um treino e mande pro forum, e a gente avalia boa tarde..
Postado Setembro 3, 2015 às 20:15Set 3, 2015 Pra que 3 tópicos? https://www.hipertrofia.org/forum/topic/190350-me-ajudem-mudar-treino/ https://www.hipertrofia.org/forum/topic/190351-me-ajudem-mudar-treino/ https://www.hipertrofia.org/forum/topic/190352-me-ajudem-mudar-treino/
Postado Setembro 3, 2015 às 21:41Set 3, 2015 Autor Pra que 3 tópicos? https://www.hipertrofia.org/forum/topic/190350-me-ajudem-mudar-treino/ https://www.hipertrofia.org/forum/topic/190351-me-ajudem-mudar-treino/ https://www.hipertrofia.org/forum/topic/190352-me-ajudem-mudar-treino/ Não foi intencional os 3 tópicos desculpem ai
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