Ajuda Com A Dieta.

[Galvao18]

Ai pessoal, sou novo aqui e em todo esse mundo da musculação, na verdade eu começo a malhar amanhã, mas minha dúvida agora é sobre dieta.

Eu venho de uma dieta pra emagrecer, perdi cerca de 9 Kg.

Atualmente tenho 1,74 de altura e 64kg, só que eu tenho aquele problema de barriga volumosa.

Bem, eu tenho braços finos demais, ombro, trapézio e peitoral bem magros, só que tenho aquela barriga indesejável, a questão é que eu não sei se devo fazer dieta pra definir ou pra crescer, porque pra definir não tem nem músculo pra isso e crescer vai deixar minha barriga ainda maior. Então gostaria de saber que tipo de dieta vocês me indicam (se este tópico está no lugar errado, desculpem, é meu primeiro tópico).

Obrigado a todos. Abaixo segue uma foto minha para melhor avaliação.

Foto : https://www.imageshack.us/i/eyOQ4iDdj

[mpcosta82]

Utilize o tópico oficial: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/135963-oficial-devo-fazer-cutting-ou-bulking-poste-sua-foto/