Valeu pela explicacao Andre, realmente falta volume, to focando só em supinos e um isolador mesmo, ja tentei de tudo.. vamos ver agora

Abs

eu perguntei pro instrutor da minha academia pq meu braço esquerdo é maior que o direito...

ele respondeu que é normal ter essa assimetria pq um tem mais fibras vermelhas que o outro! oO

é verdade isso ou ele falo m*rda??

se ele estiver certo pode estar ocorrendo isso com tu Flavius, um peito tem mais fibras vermelhas que o outro!

me respondem ai qm souber, por favor

abraco bons treinos

Cara, quiz dizer que se ele ficar com uma parte superior maior vai dar uma estética melhor e o peitoral dele vai ficar mais imponente porque ele já tem uma boa base inferior e mediana ali, o corte superior como eu digo é a divisao do peito ali embaixo do pescoço que dá pra ver qdo o cara tá com uma camisa de gola V ou uma camisa, dá um puta moral aparecer aquilo ali

entendi o que vc quiz dizer por nao ver as "costuras" do seu peito, isso tem a ver com definição e volume, porque com a pele fina onde o musculo termina a pele cola no coro de baixo e fica super legal, e com o volume maior ele se projeta pra frente ficando mais denso e evidenciando o formato do peitoral,

se vc tem mais de 12% de BF, nao espere ver mta coisa mesmo, agora se o BF é menor, pode ser que o peito ainda nao tenha volume suficiente pra se projetar de forma definida,

andré

Andre gostaria de saber se o indicado é colocar 2 exercicios pra parte que vc quer dar mais enfase ou um só ja basta?

Obrigado

POr isso eu dou preferencia a parte superior, parte inferior eh a menor area do peitoral, dar enfase pra ela soh quando estiver com assimetria na minha opiniao. quando estiver com superior muito grande em relaçao ao inferior.