Bom galera, vi vários videos e pesquisei, muitos dizem maravilhas, ganharam massa magra em poucas semanas, outros dizem que só incha e o que foi adquirido vai embora facil, e outros que perderam peso e força.

Procurei por diarios e não encontrei nenhum completo, não é possivel que os organismos se adaptem de forma tão diferente ao mesmo treino, portanto venho pedir a quem já realizou uma opinião sobre.

Dando um up e esperando respostas também.

Na bb.com tem um artigo sobre, nos comentários a galera ta falando que deu bastante resultado, tá foda de entender porq traduzi a pagina e fica confuso.

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.

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