Postado 30/10/2014 às 23:08 10/30, 2014 LEG 45 3 SER 12 REP DES-60SEG PANTURRILHA NO LEG 45 3 SER 15 REP DES-60SEG REMADA SENTADO NEUTRO 3 SER 12 REP DES-60SEG VOADOR 3 SERIE 12 REP DES-60SEG BANCO EXTENSOR 3 SERIE 12 REP DES-60SEG TRÍCEPS TESTA 3 SERIE 12 REP DES-60SEG ROTAÇÃO EXTERNA DE OMBROS COM HALTER 3 SERIE 12 REP DES-60SEG TRANSVERSO LATERAL 3 SERIE 12 REP DES-60SEG FLEXÃO DO TRONCO ( ABDOMINAL ) 3 SERIE 20 REP DES-60SEG 14 ANOS 50 QUILOS 1.61M
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