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Dieta Cetogênica Ajuda

Por Bulking14
Em Dieta e suplementação

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Postado

Boa Tarde Galera !! Queria pedir uma ajuda a vocês sobre minha dieta cetogênica sei que tem algo errado.

porem tem que ter mais gorduras do que proteina, se alguém puder me dar sugestões agradeço.

Meu Objetivo dessa dieta cetogênica e a perda de gordura abdominal e bf que ta alto.

Altura: 1,73 cm

Peso: 80 Kg

Bf em torno: 16% ( Objetivo da dieta: 10% )

TMB : GDC: 2673 Kcals

FA: 1,4

2ryiwpu.jpg

Editado por Bulking14

Postado

Bacon, salame, gemas de ovo, salsicha.

''[...] Porque a manhã é a juventude do dia; tudo é luminoso, fresco e fácil; sentimo-nos vigorosos e dispomos de todas as nossas faculdades. Não devemos abreviá-la levantando tarde, nem gastá-la em ocupações ou em conversas vulgares; pelo contrário, devemos considerá-la como a quintessência da vida e, por assim dizer, como algo sagrado. Em contrapartida, a tarde é a velhice do dia; estamos abatidos, falantes e atordoados. Cada dia é uma vida em miniatura, onde todo despertar é um pequeno nascimento, cada manhã fresca é uma pequena juventude e cada adormecer na noite é uma pequena morte.''
Postado
  • Autor

Man tem como me dar uma sugestão quanto colocar a salsicha?

oque ta faltando tem como me dar uma força pra finalizar e começar a dieta,

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