Continuar Bulking Ou Ir Para O Cutting?

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Postado 24/09/2014 às 00:04 09/24, 2014

Galera to com uma duvida mais nao sei se é aqui nessa parte que posso postar, atualmente estou com o bf em 16,65% 11,11 de Gordura e 55,64 de massa magra, qunado fiz essa avaliaçao estava com 66Kg agora estou com 68Kg, Gostaria de saber se seria uma boa faze Cutting pra perder essa gordura, minha barrita esta com muita gordura localizada, queria poder dar uma secada, mais nao sei se ainda é a hora certa... abaixo estao as medidas de minha ultima avaliaçao que foi 3/09/14

Composiçao Corporal

Triciptal: 13,00

S.Escapular: 17,00

Abdominal: 25,00

S.Iliaca: 16,00

TOTAL: 71,00

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Cintura(cm): 74,00

Quadril(cm): 93,00

Proporçao(cm) 0,80

Classificação: NORMAL

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Massa Gordura(%): 16,65

Gordura Corporal(Kg): 11,11

Massa Magra(Kg): 55,64

Peso Ideal(kg): 63,43

IMC Peso: 23,10

Classificação: NORMAL

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Circunferencia

Torax: 85

Abdomen: 78

Quadril: 93

Cintura: 74

(Muscuo: Direito/Esquerdo)

Braço: 28/28

Ante-Braço 27/27

Coxa p1: 54/54

Panturrilha p1: 37/37

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Podem me tirar essa duvida? queria muito perder essa gordura localizada, nao me sintto confortavel com ela, Obrigado

Postado 24/09/2014 às 13:05 09/24, 2014

Mano da uma corrida na esteira uns 10 min só antes de iniciar seu treino, isso ajuda bastante

Postado 24/09/2014 às 13:11 09/24, 2014

Mano da uma corrida na esteira uns 10 min só antes de iniciar seu treino, isso ajuda bastante

não ajuda em nda.

daniel, eu faria um cutt 16 eu acho um bf alto, a menos que esteja em off, mas no seu caso acho melhor cutt da uma secada depois começa a cresce sem o incomodo do bf alto

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Corpinho de modelo é o caralho, definidinho? é pra mané e otário, eu treino serio eu me dedico esse é meu esporte eu vou até o fim nem que isso leve a morte, debaixo do supino lá é meu lugar com 100kgs cada lado ninguém vai me segurar, sem nenhuma recompensa sem nenhuma honraria faço isso por amor, não pra impressiona guria, com dor dedicação assim eu vou seguindo a estrada é longa mas sem pressa eu vou indo, sem nunca fraquejar sem nunca ir ao chão, o objetivo é simples não caber no meu caixão, eu não uso e nunca usei camisetinha gola V muito menos apertada marcando tamanho P, eu não vou pra baladinha pra inflar ego ou moral sou arcaico, sou bruto, eu sou anti social.