Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Avaliação De Dieta

Por Heuz
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Bom a dieta foi feita por mim e pelo meus próprios conhecimentos (pouco) adquirido ao decorrer do tempo
Modelo da Dieta Tipo : Cetogênica

Refeição diária
[7:20] 4 claras de ovo + Whey Isolado
[9:00] 700 ml Chá verde+Gengibre
[12:10] 280g de Peito de Frango + Beterraba / Brócolis
[15:00] Shake Protéico (Whey Isolado)
[18:00] Barra de Cereal 25g (80kcal)
[20:10] 1L de Água
[22:00] 3 claras de ovo


Em Dias de Cetose
[7:20] Chá verde + Whey Isolado
[9:00] 700 ml de Água
[12:10] 350 gramas de Frango
[15:00] 300 ml de Chá Verde
[18:00] Whey Isolado
[20:10] 1L de Água
[22:00] 3 claras de ovo



Que tal ? [/Perdi 2,2kg em 2 dias] [/ Faço AEJ todo dia]
PS: Não recomendo a seguir a minha dieta (Procure um Profissional)

"A força não vem da vitória. Seus esforços desenvolvem suas forças. Quando você enfrenta dificuldades e decide não se entregar, isso é força."
- Arnold Schwarzenegger

Diário of Heuz: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/172054-diario-of-heuz/

Postado

ta bem produzida amigo

.

- Quem quiser vencer deve aprender a lutar,perseverar e sofrer ...

A resistência que você combate fisicamente na academia e a resistência que você combate na vida só podem construir um caráter forte”

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.