Preparação Mrblumenau Cat Junior

[Nanyko]

Fala galera Andei meio sumido, por uns problemas ai mas agr ta de boa. Vou relatar a prep aki, mais pra acompanhar a evolução (ow não).

Medidas Alt: 1,57 (Sim eu achei q tinha 1,63 mas me medi descalço essa semana e tenho 1,57 kkkk)

Peso: 72 kg BF: 9%

Protocolo 4-14 Stano 100mg TDS (lander)

1-6 Trembo 50mg TDS (RWR)Lote deu falso, mas to mandando mesmo assim

6-14 Trembo 100mg TDS (Body labs)

1-10 Enantato test 500MG sem (Lander)

10-13 Prop test 500MG sem (Body labs)

Efe+caf 60mg+400mg atual (Provavel que troque por clemb logo,logo pois me deixa muito zuado)

Dieta 2700 Cal +-

Por enquanto ainda ta +-

3,5G Prot

4G Carb

0,8 - 1G Fat

Ja to on test,trem , hj entro com Stano. Tive muito problema com Gineco nesse tempo q fikei em TRH tava fazendo uso de letro e foi resolvendo, hoje n to usando nenhum IA e sensibilidade ta 0. N vou relatar o treino pq acho muito chato kkkkk, mas nenhum segredo Costa,Chest,Quads,Delts,Arms,Post<(quando da) intercalando Calves/ABS. Cardio to fazendo 15min a 5km/hora pos treino da umas 80cal +-.

Fotos dia 03/10, competição é dia 22/11

Editado Outubro 6, 2014 às 11:55 por Nanyko

[Nogaroto]

Boa Sorte

[Oh Forasteiro]

Fala brother ciclo bem estruturado gostei ..

Esta entrando com shappe muito bom, é praticamente acertar só os detalhes! Meus Parabéns não é fácil manter bf assim com bom volume não!

Vai compartilhar estrategias finais, desidratação, carboup etc ?

abraços boa sorte com preparação

sucesso!

[Nanyko]

Fala brother ciclo bem estruturado gostei ..

Esta entrando com shappe muito bom, é praticamente acertar só os detalhes! Meus Parabéns não é fácil manter bf assim com bom volume não!

Vai compartilhar estrategias finais, desidratação, carboup etc ?

abraços boa sorte com preparação

sucesso!

Opa a principio vou sim, pois eu mesmo sou meu coach.

Obrigado.

[Oh Forasteiro]

* pouco cardio 15" né não?

Nesse ritmo frequencia baixa, dá pra jogar uns 20-30 Minutos de leve o que acha ..

Ou Pensa apertar mais pra frente?

[Nanyko]

* pouco cardio 15" né não?

Nesse ritmo frequencia baixa, dá pra jogar uns 20-30 Minutos de leve o que acha ..

Ou Pensa apertar mais pra frente?

Vou apertar quando entrar 100mg trem tds

[Nanyko]

Opa como havia falado efedrina tava me zoando demais, ontem tava dia inteiro cansado e talz, e a noite insonia. Cortei ela hoje tou 100%, vou dar mais 1 dia de descanço e inicio com clemb e cetotifeno.

Sobre as aplicações, to mandando 1 ml trembo dsdn no biceps, stano 2 ml nos ombros tds, e enan 1 ml glut e Quads, to pensando em dividir o enan em 0,5 ml ai jogo em mais lugar, pq Inflama demais sa porra eu nem consigo andar direito kkk

[Nanyko]

Bom dia lindos

Ja comecei com o clemb mas sem cafeina usei 50mcg (2ml)

Na teoria ele usa os mesmos receptores da efedrina porem, na pratica to sentindo como se n tivesse usado a uns 3mes

amamha começo com slok pra n zuar meu potassio

bjs

[Nanyko]

Bom dia

Ontem como tinha tirado a efedre sei la se foi efeito rebote mais tava meio retido, ai fiz 30 min aerobico intercalando com hit, hoje ja ta melhor.

Eu aplicando de boa ontem, mandei o stano no vasto, trembo biceps, ai enan no gluteo. Uns 10 minutos depois tava comendo e comecei a tremer, achei q era do frio ai começou a ficar Muito forte a tremedeira no corpo todo tava tudo se contraindo e doendo kkkkkk, fui de imediato deitar me cobri com uns 3 cobertor e não parava de tremer, ai peguei no sono 2 hora depois acordei todo encharcado com uma puta dor de cabeça e tive um pesadelo do caralho muito real, nunca tinha tido um sonho tão longo e real quando este.

Hj to 100%, leve dor por causa do clemb..., vo tentar por umas fotos q tirei ontem ali no inicio

[Oh Forasteiro]

Bom dia lindos

Ja comecei com o clemb mas sem cafeina usei 50mcg (2ml)

Na teoria ele usa os mesmos receptores da efedrina porem, na pratica to sentindo como se n tivesse usado a uns 3mes

amamha começo com slok pra n zuar meu potassio

bjs

Fala brother com certeza quanto mais dividir shots melhor!

tenho mesmo problema com efedra me regaça o estomago também, nao acha ainda cedo pra entrar com slow k? segura pra quando iniciar câimbras ..

controle bomba de potássio é diário e não acumulativo, pode acabar eliminado. Bastante água já é suficiente

(mesmo porque dose slow é quase insignificante 600mg perto necessidade diária 4700) * Valor referencia diário definido pelo FDA

talvez na desidratação slow possa ser uma carta na manga

abraços

[Nanyko]

Fala brother com certeza quanto mais dividir shots melhor!

tenho mesmo problema com efedra me regaça o estomago também, nao acha ainda cedo pra entrar com slow k? segura pra quando iniciar câimbras ..

controle bomba de potássio é diário e não acumulativo, pode acabar eliminado. Bastante água já é suficiente

(mesmo porque dose slow é quase insignificante 600mg perto necessidade diária 4700) * Valor referencia diário definido pelo FDA

talvez na desidratação slow possa ser uma carta na manga

abraços

Opa, agr fikei na duvida, concordo que o controle é diario(todo momento) pela homeostase do meio extra e intra-celular, mas então pq q demora o potassio baixar? ow de fato as caimbras não estariam diretamente ligadas ao fato do baixo potassio, mas sim de algum outro fator, porem com slow-k elas diminues(não por completo).

Obrigado pela dica vou pesquisar pra ver se acho algo mais concreto sobre isto

Abraços

[Mr.Maromba]

Opa, agr fikei na duvida, concordo que o controle é diario(todo momento) pela homeostase do meio extra e intra-celular, mas então pq q demora o potassio baixar? ow de fato as caimbras não estariam diretamente ligadas ao fato do baixo potassio, mas sim de algum outro fator, porem com slow-k elas diminues(não por completo).

Obrigado pela dica vou pesquisar pra ver se acho algo mais concreto sobre isto

Abraços

Interessante seu relato meu brother, eu sou natural de Blumenau =), mas estou morando em Ctba.

Quando usei o clenb da ultima vez, não tive NADA, absolutamente NADA de caibras, não usei slow-k.

Obs: Me passa essa droga ai que tu tomou pra sonhar dessa forma kkkkk

Acompanhando!

[negobalaca]

acompanhando brother

posta as medidas se der shape louco hein!

boa sorte!

[Nanyko]

Interessante seu relato meu brother, eu sou natural de Blumenau =), mas estou morando em Ctba.

Quando usei o clenb da ultima vez, não tive NADA, absolutamente NADA de caibras, não usei slow-k.

Obs: Me passa essa droga ai que tu tomou pra sonhar dessa forma kkkkk

Acompanhando!

Pois é em mim ja começou mas vou tentar segurar um pouco, foda é na esteira da na pantu ai eu quase caiu kkkkkkkk

acompanhando brother

posta as medidas se der shape louco hein!

boa sorte!

Faz tempo que não tiro mas que eu me lembre tavam assim

Braço 40cm

Perna 58cm

Peito 110 cm

Ombro 126cm

Pantu 35cm =/

Abdomen 79cm

Acredito que tao todas menores agr em cut

Esse fim de semana, só fiz cagada --'

Dieta foi boa ate, só aero que nao deu de fazer domingo, mais no mais fico em 90%

Sabado tinha de shotar stan e tremb, tinha acabado agulha era 11 da noite, e ai eskeci de comprar no domingo tbm, resumindo hj vo shota tudo em dobro kkkk

Editado Outubro 6, 2014 às 11:56 por Nanyko

[Nanyko]

Ola amigos

Ontem treino foi bao, alimentação top, shot's to fikando puto ja, 45 min demorei sa porra.

Stan tranka na seringa q nao sai de jeito nenhum, fiz tanta força q quando entro foi 1,5ml de uma vez doeu pakaralho, enan entao nem se fala, a trembo q nunca doi, me encomodo ontem no biceps tbm, pior q ai vai 3 seringa e 6 agulha, sa porra ta fikando cara kkkk.

[Oh Forasteiro]

Que agulha ta usando brother?

Hey pra que tanta seringa, mistura tudo em uma só troca a agulha apenas da aspiração dos bujao e manda pra dentro ..

não tem problema nao teu stan aquoso? pode misturar acho aquoso mais simples mundo aplicacao. Ja tal de bold haha barbaridade oleo de motor rsrs ..

[Nanyko]

Que agulha ta usando brother?

Hey pra que tanta seringa, mistura tudo em uma só troca a agulha apenas da aspiração dos bujao e manda pra dentro ..

não tem problema nao teu stan aquoso? pode misturar acho aquoso mais simples mundo aplicacao. Ja tal de bold haha barbaridade oleo de motor rsrs ..

25,7 uso

Então eu separo a trem do enan, 1º pq enantato da lander doi muito kkk, 2º aplicações locais no biceps tao me ajudando a melhorar eles.

o Stan é pq cristaliza na ponta da seringa, ai as vezes tranka e nao sai nem com reza brabra

[Visitante]

Vou acompanhar.

[Nanyko]

Ola amigos

Ontem junto com o clem tinha mandado 15 mg de franol apenas, e não senti nada, pelo que andei vendo a cadeia dos beta recptores é compostas por 9 ''receptores'' então acredito que um acabaria potencializando o outro, enfim hoje mandei clem ,franol e 200mg caf, e a diferença é enorme é como se a caf fizesse os 2 funcionar coração disparadasso, sensação boa kkkk.

Meu peso aumento to com 73,5 kg, a 2 semanas atraz cheguei a 71kg, acredito q seja muito água, pq o saldo calorico ta baixo em relação a TMB, talvez seja o E2 porem, n to sentindo nenhum colateral de estrogenio , vamos ver hj trokei 100g frutose por 75g carbo complexo, são 100cal-, e aumentei o aero no tempo e velocidade.

[Nanyko]

Dia

Ontem como esperado baixei 1,3 kg, retenção e provavel que pouco do glicogenio, oque leva mais agua ainda, ja to me sentindo meio murcho kkk, mais carb ta 200g+ ainda, só vou começar a ciclar com 200-, daki umas 3 semanas acredito, iniciei ontem ja a 3 dias a trem da body labs, to intercalando shots dela com o resto da RWR ai ta 100mg tds ja, essa noite tive bastante insonia, talvez seja só ansiedade sei la, mais to levando o dia de boa 4ml de clem 1mg franol e 200mg caf, me deixa ligadao hehe.

Não sei se é só cmg mais como ja havia dieto o franol me zoa estomago e mesma em pequena quantidade, eu percebo que ele meio que ''atrapalha a digestão'' é como se meu organismo não aproveitasse os alimentos direito, enfim isso me preocupa pq apesar de baixar o peso rapido e sem passar fome, posso acabar perdendo muita MM, vou vendo como shape reage qualker coisa corto de novo.

Segue foto de ontem, obliquio dando as cara ja

Editado Setembro 18, 2014 às 13:32 por Nanyko

[Nanyko]

Opa

mantive o peso, shape ta ficando massa, trapezio deu uma melhorada loka , separações tao bem visiveis queria postar umas fotos aqui mais passa de 500k dai não vai =/

Dieta ta começando a ficar dificil de levar , como carbo ta alto ainda to tendo muita fome, quando abaixar pra umas 150g fica facil, pq ai altera o ph do organismo fazendo com que o hipotalamo não consiga dar instrução correta para produzir o hormonio responsavel pela sensação de fome.

Por isso pra quem faz ceto é facin,facin levar a dieta sem carbo =D.

[negobalaca]

Fala aee nanyko

to acompanhando mas só na observação, não conheço nada de preparação então só olho

abraço

[gabrielhcb]

Acompanhando brother!
Boa sorte.

[Nanyko]

Fala aee nanyko

to acompanhando mas só na observação, não conheço nada de preparação então só olho

abraço

takalopau

Acompanhando brother!

Boa sorte.

vlw

@Relato

Opa Esse final de semana sair e enchi os corno kkkkkk, foi umas 10 garrafas de kaiser, e dormi umas 2 horas enfim não adianta chorar no leite derramado, peso caiu 70,5, provavel q agua pelo efeito diuretico do alcool.

Ontes shotei pela 1ª vez no triceps, foi na cabeça lateral do direito, bem de boa., ai mandei stano gluteo e enan no vasto.

Essa ultima semana que vo manter carbs medio ainda, semana q vem começo a ciclar, 6 dia baixo(150g) um dia alto(300g). Sendo que o dia alto eu não treino (Domingo) mais aero vou fazer.

Editado Setembro 23, 2014 às 15:22 por Nanyko

[Nanyko]

Dia pessoal

Ontem peso subiu 71,5kg, comecei a sentir sensibilidade da gineco, ai fikei meio cabreiro pq ja to nessa quantia de testo 500mg, a tempinho e nada, agr q comecei a trem da body labs começou a sensibilidade, quero fazer exames pq se for boa vai dar prolac alterada, agr se der só e2, pode ser q inves de trembo to é usando testo kkkk, enfim resultados tao bons, pq enquanto n vou entrar com IA to com letrozol de farma em casa, se piora começo a usar.

Ontem shotei stano gluteo denovo e mandei trem no biceps, triceps ta doendo paks de ontem, trokei a batata doce por inglesa bem melhor akela merda parece borracha kkk.

Acredito que a quantia de carbo não ta suprindo os estoques de glicogenio pq to me sentindo meio Flat enfim agr q começa a pesar psicologico.

[Nanyko]

Opa ontewm treino não rendeu muito to gripado, ai perna foi +-, e aero só caminhada mesmo, trokei a batata doce por batata inglesa, 1000% melhor, batata inglesa S2.

Ontem shot trembo biceps, e stano Delt , Triceps ta bem doido ainda da aplicação.

[Oh Forasteiro]

Força ai brother, tem mandado um Glutamina? Vit C? Polivitaminicos ..

Descansado bem a noite?

Imunológico no inicio da uma balançada mesmo, depois melhora e mantem!

melhoras ai abraços

[Nanyko]

Força ai brother, tem mandado um Glutamina? Vit C? Polivitaminicos ..

Descansado bem a noite?

Imunológico no inicio da uma balançada mesmo, depois melhora e mantem!

melhoras ai abraços

Comecei hj 2g vitc, e glutamina. N,n durmo bem pouco e mal, chego as 10:30 da facul ai ate q faz marmita e shota tudo vo dormi 00:30, ai demoro a pegar no sono e acordo as 6.

Mas levo o dia de boa sem sono, por causa dos estimulantes hehe.

[Lucas Jackie]

Acompanhando man...

[Nanyko]

Opa Tomei o 1,25 mg letro, mesmo assim ta forte a sensibilidade, vo mandar mais hoje, senão passar vou fazer exame segunda pra confirmar se é mesmo prolac ai compro a medicação pra baixar, prefiro q seja pq dai é sinal q a trembo é boa kkk. Peso não ta baixando mais qualidade ta ficando top, AUmentei a efe pra 30mg, clem ta 100mcg, e cafe 200mg, a caf não vou aumentar pois ela q me deixa zoado. Preciso começar baixar carbs, mais to indo tão bem e todas vezes q baixo fiko flat, mais so obrigado 7 semanas e tenho q melhorar bastante, vo tira a dextrose pos treino e carbo da ultima ref a partir de segunda, ai vai ficar 300g batata inglesa + 150g arroz+-, umas 190g carbo, tenho q começar a pesar o arroz... È que ao meio dia almoço na empresa ai vai no olho mesmo, não vou iniciar AEJ ainda, provavel q só faltando 5 semanas...