É o seguinte: Eu treino ABC, sendo peito segund, costas quarta e pernas sexta. Mas eu gosto muito de academia, passo o dia inteiro vendo vídeos relacionados ao esporte e tem dia que fico tão inspirado que acabo indo treinar, mesmo se eu tiver em um dia que normalmente nao treino. Por exemplo, treino peito segunda, acabo indo treinar costas na terça por estar empolgado e deixo a quarta pra pernas, e depois uso a sexta pra treinar peito de novo. Isso pode atrapalhar meus ganhos? Ou posso fazer isso de boa, que não tem problema?

monta um treino abc2x ou monta um ab2x

Dependendo do volume dos exercícios,pode.

Cara, treine todos os dias da semana, menos domingo

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