Olá pessoal,

como particularmente acho que estou acima do peso resolvi acrescentar em meu treino diário uma corrida como aeróbico, só que venho sentindo dores fortes na canela na parte frontal, normalmente surge no inicio da corrida e quando termino a corrida, gostaria da opinião para melhoria, a principio acho que deve ser o motivo de estar acima do peso 4 quilos, unica causa que vem na cabeça mesmo não sendo uma quantidade de quilos exagerada sendo que peso normalmente 70 quilos e hoje estou com 74.

Resumindo gostaria de dicas de melhoria, prevenção e opiniões.

https://www.copacabanarunners.net/tibia.html

E ai, tudo bem?

Primeiramente, qual sua frequência na corrida q esta fazendo? Ta se alongando antes de começar? Está usando o calçado certo? Vc deve estar correndo "errado".

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