Como saber qual é a dosagem certa de Vitamina C por individuo?

pega sua idade e multiplica pelo peso que vc pega no supino, essa é a dosagem em mg

pega sua idade e multiplica pelo peso que vc pega no supino, essa é a dosagem em mg

1g de VIT C

Tô querendo tomar tbm, por causa do cortisol, acho q 1g é o ideal. Gosto daquela enfervescente, Redoxon sabor laranja...bem gostosinha...

 

pega sua idade e multiplica pelo peso que vc pega no supino, essa é a dosagem em mg

 

oq o peso que eu uso para supino tem a haver com a VIT C?? :/

  

oq o peso que eu uso para supino tem a haver com a VIT C?? :/

Porque não existe dosagem padrão, esta também deve ser ajustada individualmente de acordo peso, alimentação, necessidade, objetivo ...

atualmente dosagem recomenda no Brasil é de 90 miligramas para homens =/

ah chupa laranja ...