Não sei se aqui é o lugar certo se não for me desculpem, tenho uma dúvida, comecei com o EC ontem e já perdi 1kg, e fazem duas semanas que voltei a malhar, tô tomando o EC de manha em jejum, e atarde, umas 4hrs da tarde, Tenho umas tetinhas(kkkkkkk foda ) e uma barriguinha queria saber como maximizar o efeito do EC nos peitos e na barriga? tenho que fazer uns abdominais de manha em jejum apos o uso do EC, fazer uns apoios de frentes, e tal, Vlw galera. e repito se aqui não for o lugar certo, peço desculpa, sou novo no forum, Obrigado

Não precisa de abdominal nem apoio pelo simples fato de não ter como queimar gordura localizada! A gordura sai num todo... tenha paciência!

EC é muito perigoso para quem nunca usou ou não sabe usar. Use 1:10 (10mg efedrina para 100mg de cafeína)

A dose pra iniciante é de 15 - 150, depois pode aumentar conforme precisar... aerobico em jejum 20~30 min em baixa intensidade e não pense que resolve. O que manda é a dieta, ela é o carro chefe de ganhos e perdas.

Abs

Primeiramente, você não perde gordura localizada isso é mito, abaixar seu BF% fará com que tenha uma perda generalizada da camada adiposa no corpo.O certo não é tentar maximizar o EC e sim usar o EC para maximizar os efeitos de uma dieta e treino corretos.
Como você mesmo falou que é novo no fórum, recomendo ler com atenção os diversos tópicos de auxilio aqui presente.

Não precisa de abdominal nem apoio pelo simples fato de não ter como queimar gordura localizada! A gordura sai num todo... tenha paciência!

EC é muito perigoso para quem nunca usou ou não sabe usar. Use 1:10 (10mg efedrina para 100mg de cafeína)

A dose pra iniciante é de 15 - 150, depois pode aumentar conforme precisar... aerobico em jejum 20~30 min em baixa intensidade e não pense que resolve. O que manda é a dieta, ela é o carro chefe de ganhos e perdas.

Abs

Valeu amigo, tô tomando nessa dose aí, tô com uma dieta entre 1500~1600, acha que está boa? ou precisa diminui?

Não precisa de abdominal nem apoio pelo simples fato de não ter como queimar gordura localizada! A gordura sai num todo... tenha paciência!

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A dose pra iniciante é de 15 - 150, depois pode aumentar conforme precisar... aerobico em jejum 20~30 min em baixa intensidade e não pense que resolve. O que manda é a dieta, ela é o carro chefe de ganhos e perdas.

Abs

Valeu amigo, tô tomando nessa dose aí, tô com uma dieta entre 1500~1600, acha que está boa? ou precisa diminui?

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