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Ajuuda! Peernas!

Por guedes123
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

Sou vendedor, e consequentemente trabalho em pé, subo escada toda hora. Logo, tenho menos descanso nas pernas. é preferivel treinar perna duas vezes na semana ou apenas uma vez?

Postado

treine elas 2x e coma bem que irá se recuperar

"Não que as mulheres tivessem sido a principal razão para treinar. Longe disso. Mas eu descobri que enquanto eu estivesse recebendo este tipo de atenção eu poderia muito bem usá-la ao meu favor."

Arnold Schwarzenegger

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