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Anilhas De 1 E 2Kg Para Sl5X5

Por Will Meeh
Em Academia em Casa

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Postado

Eu andei pesquisando aki no fórum, e nao encontrei nada sobre a criação caseira de anilhas de 1 e 2kgs. Tenho uma barra aki em casa que pesa 3kg, ja fiz levantamento terra com 100kg e nao quebro '-'. Amanha eu estarei iniciando o meu treino Sl5x5, e só tenho pesos de 10 e 20kgs, assim nao da pra progredir nas cargas. Ja que eu nao sou mt criativo, gostaria que vcs me dessem idéias para fazer as anilhas de 1 e 2kg com materiais caseiros.

Postado

tu pode usar correntes pra esses pesos quebrados, ou fazer anilhas de concreto(tem topico explicando la no academia em casa)

tenho uma barra oca tbm em casa, pesa cerca de 2,5kg ja botei uns 140 kg pro terra e nao quebrou.

Editado por radec2033

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