Assimetria Braço\antebraço.

[Sneez]

Por mais que assietria seja um assusto extremamente comum no fórum, pesquisei e não encontrei nenhuma situação semelhante a minha então resolvi criar um tópico.

Meu problema é o seguinte, antes de começar a academia lutava jiu-jitsu, em função disso desenvolvi muito meu antebraço esquerdo.

Como consequencia nos exercícios de bíceps e triceps eu acabo utilizando muito o antebraço esquerdo e diminuo o esforço sobre o músculo alvo, assim estou desenvolvendo uma assimetria entre o braço esquerdo e direito, em que o esquerdo possui o antebraço mais desenvolvido que o direito, e o direito possui o biceps/triceps maior que o esquerdo.

Já tentei exercícios unilaterais, mas como não consigo isolar a parte superior do braço esquerdo não ajudou muito. Me sugeriram o uso de straps, não cheguei a tentar mas acho que não vai trazer muitos resultados também.

Alguém tem alguma sugestão, ou passou pelo mesmo problema?

[detetive]

Cara, vou ser bem simplório, mas talvez você não conseguisse resolver isso deixando de exercitar o antebraço esquerdo e o bíceps/tríceps direito? Isso só fazendo exercícios unilaterais.

Explica melhor essa de você não conseguir isolar a parte superior do braço esquerdo, não entendi muito bem.

[radec2033]

vixi cara não vai ter jeito, vai ter que amputar, e dps de desenvolver o outro vc faz o re-implante.

Desenvolve o antebraço direito tbm, e vc vai ter que corrigir as execuções pra isolar mais os musculos alvo no esquerdo.

[Marcos Alexandre]

A minha sumiu com 3 meses de treino

[Sneez]

Cara, vou ser bem simplório, mas talvez você não conseguisse resolver isso deixando de exercitar o antebraço esquerdo e o bíceps/tríceps direito? Isso só fazendo exercícios unilaterais.

Explica melhor essa de você não conseguir isolar a parte superior do braço esquerdo, não entendi muito bem.

Quando falei da parte superior me referi ao biceps e triceps, em relação ao sua dica meu problema é justamente esse, eu não faço nenhum exercício para o antebraço esquerdo, ele está crescendo desproporcionalmente só em função dos outros em que ele atua como sinergista.

Alguma outra alternativa?