Bom dia,

Pessoal gostaria da opinião de vocês, tenho um dia um pouco corrido e é complicado eu fazer uma boa alimentação no café da manhã e lanche da tarde. Então preparo esse suplemento para complementar minhas necessidades no dia a dia.

Produto - Carboidrato - Proteina - Gordura - Calorias

Farinha de Aveia 1kg - 580 - 160 - 50 - 3390

Proteina de Soja Texturizada 1kg - 310 - 530 - 10 - 2800

Sustagem 440g - 286 - 105 - 17 - 1724

TOTAL 2,4kg - 1176 - 795 - 77 - 7914

Porção de 120g - 57 - 39 - 3 - 395

Lembrando que essas são as informações nutricionais basicas não irei colocar as vitaminas e minerais pela falta de tempo e preguiça

O custo total ficou em R$37 Dilmas

Agora na sua opinião, está bom assim?... troco os produtos?
Abração!

Editado 31/10/2013 às 14:00 10/31, 2013 por Diego.Rodrigues (veja o histórico de edições)

Rapaz, se tu n tiveres problemas com lactose, eu trocaria o sustagem por leite.. vai ter muito mais proteína por colherada.. do que o sustagem hehe

Acho que não...
Pra tirar a dúvida.. veja isso: https://www.google.com.br/imgres?imgurl=http://www.sustagen.com.br/imagem/tabela-banana.png&imgrefurl=http://www.sustagen.com.br/sustagen/banana&h=883&w=434&sz=22&tbnid=4nntyJNGXIbBcM:&tbnh=92&tbnw=45&zoom=1&usg=__suAHTwZ8qQvqS0Dt1W16WE60T0g=&docid=al890zugR5EqvM&sa=X&ei=cpByUpe1F9HwkQeHpYAw&ved=0CFEQ9QEwAw

E vem do sustagem eu tomo iogurte ,
queria uma receita pra troca lance da tarde, mas que de para tomar com agua (pois estaria no trampo)