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? Natação X Suplemento ?

Por MegaSistema
Em Dieta e suplementação

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Postado

Eu tenho 13 anos, 1,85 de altura e 56kg.

Gostaria de saber quais suplementos tomar para natação, quero ficar forte pra bater um bom tempo pra minha idade (faço 30.25 em 50m livre).

Quais suplementos tomar? Gostaria de saber só os que PODEM, não quero tomar nenhum que seja ilegal.

Postado

algum mais experiente pode corrigir se estiver errado, mas acho que da pra encaixar uma creatina (?) para dar mais explosão

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