[Ajuda] Suplementos

[f3rdss]

Entao galera, sempre acompanhei o forum, mas nunca fui de postar muito, ate pq perdi meu outro loggin, enfim...

tenho 23 anos, 1.86 de altura e 87 kg

treino a alguns anos, mas sempre parando por determinado tempo por falto de foco...

mas esse ano estou treinando direitinho, 8 meses ininterruptos.

Meu problema e o seguinte, sempre tomei o basico dos suplementos, entretanto, nesses ultimos meses malhei no ''seco'', so com a dieta mesmo, mas minha familia( eu nao vou) vai para o eua esse mes e gostaria de trazer alguns suplementos de la, vcs poderiam indicar alguns?

Nao precisam de preocupar em ser taxado ou com o preco.

obs:tenho um pote de creatina fechado aqui ainda...

Muito obrigado!

[A.Borges]

Creatina e Whey On, talvez um PW também, fora isso, dieta.

[f3rdss]

Creatina e Whey On, talvez um PW também, fora isso, dieta.

quais vc indicaria?

bcaa nao seria bom tbm?

[Bruno ChampioN]

Gaste seu dimdim em uma dieta sólida e de suplementos compre aminoácidos e multivitamínicos.

[A.Borges]

quais vc indicaria?

bcaa nao seria bom tbm?

Tbm, mais em pó. PW tem o jack3d fórmula antiga, o assault tbm é mt bom .. n-o xplode .. ai fica a seu critério.

[ritchien]

Que isso jovem?

Pra que 2 tópicos idênticos?

[f3rdss]

so criei um, esta dois ai?

eu percebi que sumiram 2 comentarios que haviam feito...