[Avaliem] Dieta Bulk

[wheyman]

Altura 1,68

peso 62

Por favor, preciso de uma ajuda para complementar as Kcal necessárias para minha dieta.

O horário do treino não é fixo, por isso o horário de pre e pós tem um intervalo relativamente grande.

https://imageshack.us/photo/my-images/90/sa0p.jpg/

[cassioramos.cr]

aumenta a ingestão de gordura com azeite, amendoim, castanhas, ovos...

pelo que vi vc naum tah comendo gordura...

Editado Setembro 18, 2013 às 05:19 por Cássio Ramos