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Ajuda Com Treino Para Hipertrofia Abcx2

Por MarceloxD
Em Treinamento

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Postado

Paralelas é complIcado. Kkkkkk não sei se aguento mais do que 4 ou 5 Oo

Enviado de meu GT-I9300 usando o Tapatalk 2

otimo continue nela paralelas melhor exercicio para triceps, se barra fixa ou chin up estiver leve vc pode amarrar um peso na cintura vai ficar mais dificil

Editado por nightly squat (veja o histórico de edições)

Faça o agachamento correto veja no spoiler, faça sua academia caseira , novo supino , criado por mim veja no spoiler


http://www.hipertrofia.org/forum/topic/150809-agachamento-livre-correto/
http://www.hipertrofia.org/forum/topic/141178-minha-academia-caseira-terror-dos-vizinhos/

A curiosidade matou o desafio - naite

    •
    Postado

    E qnt a paralelas para peito? Ha alguma pegada diferente o enfatizar mais ou menos?

    Enviado de meu GT-I9300 usando o Tapatalk 2

    entra aqui ve a resposta https://www.hipertrofia.org/forum/topic/51090-paralela-trabalha-peito/

    Faça o agachamento correto veja no spoiler, faça sua academia caseira , novo supino , criado por mim veja no spoiler


    http://www.hipertrofia.org/forum/topic/150809-agachamento-livre-correto/
    http://www.hipertrofia.org/forum/topic/141178-minha-academia-caseira-terror-dos-vizinhos/

    A curiosidade matou o desafio - naite

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