eu tenho 16 anos, 1,83 de altura, peso 58 kilos, e quero saber se posso tomar esses dois suplementos ao mesmo tempo, ou em quais horarios devo tomar..

eu estou tomando o massa nitro, a dose dele e 9 colheres, mas o cara que me vndeu disse pra eu tomar só tres, e ele nao esta fazendo efeito, eu comprei o universal mass 4500 que e hipercalorico, mas ate hoje nao tomei pq nao sei se posso tomar a dosagem informada no rotulo e horarios a tomar, enfim, quero saber se posso tomar os dois ao mesmo tempo. ex: universal quando acordo(pq tem mais calorias) massa nitro depois da academia ( pq tem mais proteina) e universal antes de dormir.

sera que posso tomar assim?

ajuda eu ai a achar horarios e tals..

aq ta os dois suplementos:

Editado 24/07/2013 às 18:50 07/24, 2013 por Igor Souza (veja o histórico de edições)

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