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Paralelas E Chin Up Todo Treino(Fb3X)

Por fuckingmonsta
Em Treinamento

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Postado

O que vocês acham de treinar paralelas e chin ups todo treino?(ABA BAB), dando enfase na frequência, mesmo com menor intensidade como eu pensei em 2x5 ou 3x5 para ambos

Postado

Depende de como é seu treino...

A princípio não teria problema

Postado

Na verdade o programa 5x5 não fala pra fazer as assistências com 5x5. Recomenda até começar com 10x1 depois 10x2

Mas respondendo sua pergunta, com esse treino não tem problema não.

Postado

Eu tambem faço isso !

E seu treino está igual ao meu ..

- Posso não estar lá ainda, mas estou mais próximo do que estava ontem ! ... Poois , a única coisa que vejo , é aquilo que falta !

Postado

Que bom saber. Eu também faço paralelas e chin ups todo dia. E os cara aí tá com o corpo todo "dá hora".. E não vejo regressão ao fazer todo dia. Pois vejo que ou fica mais fácil fazer ou dá pra fazer mais uma rep, ou dá pra aumentar um kg (ponho mochilas ao invés de na costa boto na frente..)


Só um detalhe que esqueci de falar. Eu não treino as paralelas e os chin ups até literalmente esgotar os músculos. Faço só com intenção de progredir (ou aumentando as rep ou a carga). Conseguido isso eu já deixo pro próximo dia..

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