Alguém Poderia E Passar Uma Dieta Para Hipertrofia Que Não Saia Caro Demais?

[Mathews Souza]

Sou magro e difícil de ganhar massa, acho que só com uma dieta eu vou conseguir ganhar massa, pois, já tomei vários suplementos e não há resultado...

[dorsalina]

Nem tá difícil de achar hein...

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/51269-passo-a-passo-montando-sua-dieta-com-video-explicativo/

[Ramon Verissimo]

Cara faz um hipercalórico caseiro daqueles com aveia, amendoim, granola, malto, albumina ou um whey barato e bate na vitamina pow, da uma ajuda e sai barato.

[Mathews Souza]

Valeew!

[peXada]

Se quer economizar, esquece os suplementos, é fácil. Peito de frango e carne magra de segunda moída não sai caro, azeite extra virgem rende pra caramba, banana prata é baratinho o quilo... na boa, não é tão difícil.