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Treino Especifico Para Ganho De Força?

Por Hipertrofia Boy
Em Treinamento

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Postado

Galera seguinte, to entrando no ramo da luta de braco, e preciso de dicas de um bom treino pra ganho de forca bruta (principalmente no antebraco) alguem tem dicas de como deve ser???? Mais repeticoes ou menos repeticoes??

Obg.

Postado

Procure sobre o SL 5x5.

tem um topico referente a queda de braço la pelo off topic se nao me engano.

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