Bom pessoal vou ser rápido, ontem treinei peito triceps e ombro, no ultimo exercício de ombro (Elevação lateral), estava fazendo de boa, ai quando chegou na ultima serie, fiz uma repetição, até então correta, senti um estralo no meu ombro, cheguei em casa, deu umas 2 horas e meia depois do treino, comecei a sentir muita dor no meu ombro, incomodando muito, já fiquei preocupado, e hoje de manha quando acordo, ta difícil até pra levantar o ombro!! O que eu faço ?

Elevação lateral é melhor quando se treina ombro e costas juntos, qdo treinar com peito melhor usar elevação frontal! Vc deve ter pego mto pesado no treino, deve ser uma dor normal, aproveita o fds e descansa!

Vai no Ortopedista cara, é o correto a se fazer.

a nao ser que tu queira esperar, mas isso pode atrapalhar a recuperação, ainda mais se for uma lesão.

Vai no Ortopedista cara, é o correto a se fazer.

a nao ser que tu queira esperar, mas isso pode atrapalhar a recuperação, ainda mais se for uma lesão.

Acho que é, por que realmente está doendo... =x