Salve rapaziada, tudo pela ordem?
Bom, 2x por semana (2 treinos) eu tomo 500 ml de café no pré treino. É demais?
Sempre que vou tomar alguma coisa, parece que 250 ml não me satisfazem, será que acostumei meu organismo a ingerir grandes quantidades de líquido? kk
PS: sempre tomava 500 ml de nescau de uma vez, uns 3 ou 4 copos por dia (2 litros +-)
Abraço

Salve rapaziada, tudo pela ordem?

Bom, 2x por semana (2 treinos) eu tomo 500 ml de café no pré treino. É demais?

Sempre que vou tomar alguma coisa, parece que 250 ml não me satisfazem, será que acostumei meu organismo a ingerir grandes quantidades de líquido? kk

PS: sempre tomava 500 ml de nescau de uma vez, uns 3 ou 4 copos por dia (2 litros +-)

Abraço

nao, voce criou resistencia ah caféina

fique um tempo sem tomar ela

e veja que quando voltar a tomar 250 ml serà suficiente