[Falta de Pesquisa]Fase Cutting

[valeriacoenza]

ola, na fase de cutting devo quantinuar com o mesmo treino da fase de bulking? oque eu devo mudar, tipo devo fazer mais repetiçoes ou devo fazer menos exercicios, mais exercicios isolados, tenho duvida me ajudem

[Saintgraal]

treino focado para hipertrofia

só muda dieta e inclui aerobios 3x na semana

[valeriacoenza]

e o aerobio em jejum, devo fazer como? andar rapido apenas, ou dar uma corridinha anda 3 minutos corre 1 minuto por exemplo

[Like a ninja]

e o aerobio em jejum, devo fazer como? andar rapido apenas, ou dar uma corridinha anda 3 minutos corre 1 minuto por exemplo

comece com aerobio .. vai vendo a reação do seu corpo e acrescente mais técnicas. como, aej, uso de termo, diminuir calorias da dieta etc

[valeriacoenza]

ta, mais eu to perguntando e ningum me responde, eu devo fazer o aerobio em jejum andando so? ou devo dar uma corridinha?

[Hipertrofia.org]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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