Postado 1/06/2013 às 16:50 06/1, 2013 galera eu tinha parado há 2 messes na academia e voltei segunda feira agora dia 27/05/13 to fazendo aerobio em jejum, e minha dieta ta ok, em faixa de 52g de carbo por dia, meu treino ta pra emagrecimento, faço 20 minutos de esteira antes e depois, e minhas series são 4x20, bom eu acordo 5h da manha meto 2 caps de franol e vou treinar em jejum, acabo o treino tomo whey isolado, chego em casa de pois de uma hora como frango e 50g de bata normal, e depois faço as outras refeiçoes, bom segunda feira essa que vem agora 03.06.13 eu vou iniciar o ciclo de clenbuterol 15 dias acho que com esses 15 dias mais a dieta eu alcanço meu objetivo, pois estou perdendo muito rapido a barriga, bom eu vou colocar fotos todos os dias aqui, vamo lá: OBJETIVO: SECAR TOTALMENTE, NÃO TO PREOCUPADO COM MASSA MAGRA, SÓ QUERO SECAR E PERDER A BARRIGA E FUTURAMENTE FAREI UM CICLO PARA CRESCER COM QUALIDADE! primeiro dia 27.05.13 https://img585.imageshack.us/img585/2416/dsc0014zp.jpg https://img600.imageshack.us/img600/4184/dsc0016clm.jpg --------------------------------------------------------------------------------------------- segundo dia 28.05.13 https://img823.imageshack.us/img823/8715/dsc0038rc.jpg https://img853.imageshack.us/img853/4610/dsc0039iid.jpg https://img849.imageshack.us/img849/5138/dsc0040mc.jpg https://img15.imageshack.us/img15/62/dsc0041fc.jpg ------------------------------------------------------------------------------------------- terceiro dia 29.05.13 https://img89.imageshack.us/img89/721/dsc0018ggo.jpg https://img692.imageshack.us/img692/3894/dsc0019jsm.jpg https://img442.imageshack.us/img442/6416/dsc0020gdh.jpg ------------------------------------------------------------------------------------------ quarto dia 30.05.13 https://img716.imageshack.us/img716/6901/dsc0017lym.jpg https://img69.imageshack.us/img69/2951/dsc0018vwa.jpg https://img827.imageshack.us/img827/3306/dsc0019ec.jpg https://img254.imageshack.us/img254/972/dsc0020tj.jpg https://img832.imageshack.us/img832/5324/dsc0021su.jpg https://img593.imageshack.us/img593/4173/dsc0022kwe.jpg ---------------------------------------------------------------------------------------- quinto dia 31.05.13 https://img90.imageshack.us/img90/5808/dsc0023tza.jpg https://img27.imageshack.us/img27/6957/dsc0024ir.jpg https://img268.imageshack.us/img268/8919/dsc0025wi.jpg https://img62.imageshack.us/img62/9899/dsc0026viy.jpg https://img196.imageshack.us/img196/3585/dsc0027dw.jpg --------------------------------------------------------------------------------------- sexto dia 01.06.13 (HOJE) https://img14.imageshack.us/img14/9796/dsc0017dik.jpg https://img826.imageshack.us/img826/3652/dsc0018oh.jpg https://img69.imageshack.us/img69/4489/dsc0019ny.jpg https://img211.imageshack.us/img211/6301/dsc0020it.jpg https://img62.imageshack.us/img62/7748/dsc0021ak.jpg https://img19.imageshack.us/img19/9414/dsc0024po.jpg https://img211.imageshack.us/img211/2738/dsc0025qz.jpg https://img15.imageshack.us/img15/3426/dsc0026maj.jpg ------------------------------------------------------------------------------------ COMO PROMETIDO, TODO DIA VOU POSTAR FOTOS, MEU SUCESSO SÓ DEPENDE DE MIM, QUERO QUE VOCÊS ACOMPANHEM MINHA EVOLUÇÃO E PROMETO QUE NAO VOU PARA DE POSTAR, IREI ATÉ FAZER VIDEOS, AGUARDEM! A MANHÂ TEM FOTO, VIU, ATÉ DOMINGO TEM TREINO PARCEIRO. HA LEMBRANDO QUE VOU POSTAR DE 3 EM 3 HORAS AS REFEIÇÕES QUE FAÇO, COMEÇANDO A PARTIR DE AGORA! Editado 2/06/2013 às 01:02 06/2, 2013 por juno (veja o histórico de edições) #só comecei a mudar meu corpo, a partir do momento que mudei meu jeito de pensar!
Postado 1/06/2013 às 16:57 06/1, 2013 Isso aí. Mas tem uma área especial para transformações,e outra p/ relatos. Dá uma olhada aí,parceiro. No mais,boa sorte. Abraço http://www.youtube.com/watch?v=rxENRVh-8TcOs únicos que enxergam a profundidade de nossos sonhos somos nós,os outros não entendem .
Postado 1/06/2013 às 17:02 06/1, 2013 Autor Isso aí. Mas tem uma área especial para transformações,e outra p/ relatos. Dá uma olhada aí,parceiro. No mais,boa sorte. Abraço pow amigo valeu pela força, pode parece sacanagem mais não aprovaram esse meu relato! desde segunda que eu to tentando criar esse relato, mais acho que o pessoal lá não aprovaram, entao prefiro aqui mesmo rssrsr #só comecei a mudar meu corpo, a partir do momento que mudei meu jeito de pensar!
Postado 1/06/2013 às 17:03 06/1, 2013 Autor valeu #só comecei a mudar meu corpo, a partir do momento que mudei meu jeito de pensar!
Postado 1/06/2013 às 17:04 06/1, 2013 To com problema em postar minha dieta tbm, tao dizendo q ta fora do modelo '-' Editado 1/06/2013 às 17:05 06/1, 2013 por Vinicius Gonçalves (veja o histórico de edições)
Postado 1/06/2013 às 17:05 06/1, 2013 Autor Bom galera daqui á 30 minutos irei fazer minha proxima refeição, entao até lá! #só comecei a mudar meu corpo, a partir do momento que mudei meu jeito de pensar!
Postado 1/06/2013 às 17:12 06/1, 2013 Fera, aqui não é o lugar certo. Faz um tópico novo da área diário de treinos
Postado 1/06/2013 às 17:22 06/1, 2013 Autor BLZ, VOU TENTAR MAIS UMA VEZ POSTAR LÁ! conseguir colocar na area de diario de treinos: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/127061-diario-emagrecimento/ espero que não fechem, pois não postei minha dieta eu vou fazer diferente, vou postar quando for fazer as refeiçoes. abrçs. #só comecei a mudar meu corpo, a partir do momento que mudei meu jeito de pensar!
Postado 1/06/2013 às 21:23 06/1, 2013 isso ae brother ,c tem uma grande jornada pela frente e espero que tu consiga chegar la ,mas corrigindo, no ultimo dia la consta 1 de maio ,quando hoje é 1 de junho diminuindo...........
Postado 2/06/2013 às 01:02 06/2, 2013 Autor isso ae brother ,c tem uma grande jornada pela frente e espero que tu consiga chegar la ,mas corrigindo, no ultimo dia la consta 1 de maio ,quando hoje é 1 de junho ata, foi erro meu, valeu irmão, e eu to muito motivado dessa vez vai. #só comecei a mudar meu corpo, a partir do momento que mudei meu jeito de pensar!
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