Wesley Soares Postado Maio 25, 2013 às 19:57 Postado Maio 25, 2013 às 19:57 Bom, comecei essa semana um cutting, e como vi, o ideal seria manter um Deficit de 500 calorias e mantar a proteina de no minimo 2g/kg, entao elaborei uma dieta que atendesse aos quesitos e em 5 dias perdi 2 kg, estou perdendo grande qtadade de massa magra?? Obrigado
Supermoderador busarello Postado Maio 25, 2013 às 20:00 Supermoderador Postado Maio 25, 2013 às 20:00 não, até agora provavelmente foi água...
Wesley Soares Postado Maio 25, 2013 às 20:12 Autor Postado Maio 25, 2013 às 20:12 Mas entao tudo bem sentir uma redução de meio centímetro em diversas areas (peito, braços, pernas e abdomem) seria só a retenção que havia ali?
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