Postado 15/05/2013 às 23:30 05/15, 2013 Posso tomar meu pré-treino e dps comer? Tomo ele as 16h, 16h30min eu como e às 17h eu vou malhar, posso fazer isso?
Postado 15/05/2013 às 23:34 05/15, 2013 Sim, pode. "Não que as mulheres tivessem sido a principal razão para treinar. Longe disso. Mas eu descobri que enquanto eu estivesse recebendo este tipo de atenção eu poderia muito bem usá-la ao meu favor." Arnold
Postado 15/05/2013 às 23:36 05/15, 2013 come, espera 1h toma o pré treino e treina 30-45 minutos depois nao tem segredo, faz o basico
Postado 16/05/2013 às 17:25 05/16, 2013 Pelo menos eu prefiro tomar sem comer nada pra não atrapalhar na absorção, consequentemente mais efeitos.
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