Olá pessoal!

Treino a apenas 5 meses, mas estou levando a sério e não perco treinos. Estou tomando Whey com malto e dextrose nos pós-treinos, e albumina quanto acordo e vou dormir. Gostaria de sugestões sobre o que eu posso incluir de suplementação para dar mais nos treinos e alcançar meus objetivos mais rápido.

Valeu!

P.S.: Muitas pessoas vão perguntar da alimentação. Vendo as informações aqui no forum eu posso concluir que me alimento bem.

por enquanto está bom cara.

depois de mais um tempo suplementando com isso você acrescenta uma creatina da universal, prolab ou dymatize e um NO2

abraços

pesquise um pouco, tem milhoes de suplementos no mercado, veja quais se encaixam no seu perfil, so vo adiantar que creatina seria uma boa.

creatina

creatina talvez

Indicacoes devem ser feitas por profissionais que acompanham de perto o seu progresso. Perder treino ou nao, achar que se alimenta bem ou nao e 5 meses de treino nao diz muita coisa. Procure um bom nutricionista ou algum profissional do tipo que te acompanhe pessoalmente e ai depois que tiver com as indicacoes em maos, voce posta aqui pra galera opinar.

Topico fechado.

Abracos