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A Tabela Esta Certa?

Por Wesley Soares
Em Dieta e suplementação

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Postado

Eu estou seguindo a dieta a quase um ano e obtive otimos resultados, fazendo um bulk limpo e nunca contei as calorias exatas, porem fui colocar na tabela e vi que é um imenso deficit calorico e mesmo assim com bons resultados, sendo que tenho leves deslizes, nada muito significante...
Entao gostaria de saber se eu aumentar ao tanto que a tabela indica, terei melhores ganhos?

semttulopcq.png
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Eu estou tendo bons resultados, mas se isso melhorasse por que não né?? Kkk. Mas a questão maior seria, para um cut eu deveria diminuir 1000 kal?? Haha

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