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Preciso De Treino

Por Matheus Sarmento
Em Treinamento

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Postado

Boa tarde ,

To voltando pra academia agora mas estou sem treino , preciso de umas dicas para montar ou uns treinos prontos .

Objetivo é emagrecer e definir porque to acima do peso .

Agradeço todos que ajudarem .

Postado

Tem bastante material no forum, nos topicos fixos da sessão treinamento tem como montar um treino passo a passo, não passamos treinos apenas avaliamos com nossas humildes opiniões

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