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Avaliacao/dicas Treino Abx2

Por Vesker
Em Treinamento

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Postado
treinosalva.jpg
Estrutura Corporal - MesoEndo
Comecei a Treinar 18/01 serio. Ja montei Dieta, pesquisei sobre suplementacao.
Esse treino foi o "instrutor" da academia que montou, peco q por favor avaliem.
Esse "instrutor" eh daqueles que nao sai do lado do genero feminino, sempre puxando conversa. Nao confio muito.
Obrigado.
OBS: Em treinos como Supino Reto, q consta 15kg, seria 15kg de cada lado e nao o total.
Suplementacao:
Carnivor
Albumina Naturovos

Editado por Vesker (veja o histórico de edições)

Postado
  • Autor

Não treina perna?

Legpress 45, Extensora, Flexora, Panturrilha...

procure por push/pull ou upper/lower esta divisão está errada.

Poderias elaborar um pouco mais pf?

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