Ab3X, Vale A Pena?

[eduMorgan]

Entao galera, eu tava treinado AB2x, entrei de férias, fiquei pilhado, fui pra um AB2,5x quase sem falhas neuro (no maximo no ultimo treino da semana, que so seria repetido 3 dias depois, mas tb, só na ultima série de isolador mesmo), mas tava muito afim de fazer AB3x, acham que compensa ou é demais?

[blak998]

ab 3x?
nao via da certo
faz um treino ABCABC de segunda a sabado
que vc vai ter bem + resultado

[Yas]

Pra mim deu certo, vc pode fazer aboffab ouuuu pode fazer algum dos 2 3x na semana (quando eu faço o A 3x na semana eu fico acabada, mas cada um é cada um).

[Gabriel.O]

Se tiver comendo direito e souber o que esta fazendo pode valer a pena, só testando pra saber