Dieguin MCL 2 Postado Março 15, 2013 às 21:36 Compartilhar Postado Março 15, 2013 às 21:36 Idade: 16 anos Peso: 66kgAltura: 1,70Objetivo da dieta : bulking Avaliem por favor !! Mudariam algo ???? VALEU MAROMBAS !! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jucaa 578 Postado Março 15, 2013 às 21:46 Compartilhar Postado Março 15, 2013 às 21:46 (editado) segunda refeição muuito fraquinha man, tenta comer pelo menos barrinha de proteina, ou manda um sanduba com atum, refeição pós treino tenta jogar um leite em pó desnatado também, só mantém ai 25gr de proteina por refeição em média, fora isso ta ok Editado Março 15, 2013 às 21:46 por jucaa Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dieguin MCL 2 Postado Março 15, 2013 às 21:53 Autor Compartilhar Postado Março 15, 2013 às 21:53 (editado) segunda refeição muuito fraquinha man, tenta comer pelo menos barrinha de proteina, ou manda um sanduba com atum, refeição pós treino tenta jogar um leite em pó desnatado também, só mantém ai 25gr de proteina por refeição em média, fora isso ta ok Valeu pelas dicas !! O que acha de um sanduiche natural de atum na 2ª refeição ?? E vc acha que eu deveria mandar um leite em pó desnatado no pós liquido ou sólido ? Editado Março 15, 2013 às 21:55 por Dieguin MCL Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dieguin MCL 2 Postado Março 17, 2013 às 18:09 Autor Compartilhar Postado Março 17, 2013 às 18:09 mais alguem ??? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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