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Duvida Creatina!

Por Dubola
Em Dieta e suplementação

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Postado

Então galera eu faço academia à 4 meses e estou tomando Whey e Thermogenicô.

tenho 1,90cm e 85 KG (tenho barriga...)

Minha dúvida é o seguinte, se eu tomar creatina + whey e thermogenico eu ainda vou perder gordura ? tipo a da barriga e tals...

Eu faço por dia 40 min de esteira +/- fora a caminhada da minha casa pra academia que é de 15 min.... ao total de aeróbica eu faço 1 hr ou mais por dia...

Eu tomando a creatina e tendo uma boa alimentação e fazendo bastante aerobico, eu ainda posso perder a gordura da barriga ???

Postado

Engordar por causa de creatina vc não vai, vai continuar perdendo gordura, mas não entendi pra que vc quer usar agora...

Se vc tá preocupado em manter sua massa magra nesse periodo de perca de gordura, é mais eficiente vc utilizar BCAA e glutamina...

Editado por Fabinho Gomes (veja o histórico de edições)

"I wanna be a champion, and I will do whatever it takes to be successful!" - Arnold Schwarzenegger

Postado

Óbvio que sim.

A creatina até ajudaria a preservar a massa magra.

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