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Dieta Bulking ! Como Melhorar?

Por Gustavosilva
Em Dieta e suplementação

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Postado

como podem ver ta faltando uns carboidrato na dieta e a diminuição das proteínas, oque mais posso ta adicionando e retirando para fazer uma dieta buk maneira?

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Postado

A dieta esta ate com um bom numero de carboidratos e proteinas , voce so esta vacilando comendo a maltodextrina antes de dormir. O malto da um pico de insulina muito alto , e a insulina ira atrapalhar a liberaçao do GH durante o sono , e a hora que mais crescemos no dia e durante o sono , pq o GH regenera todos os tecidos dos corpo.

Se voce perguntar a 10 fisiculturistar , pelo menos 8 vao dizer que nao comen carbo nas 2 ultimas ou na ultima refeiçao , so comem proteinas nesse horario.

''A nutrição correta durante a vida é o fator essencial para determinar a qualidade de vida que uma pessoa poderá esperar nos anos mais avançados''

(Jill Shuman)

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