Boa Noite Amigos,

esta semana estarei iniciando meus treinos e gostaria de algumas dicas de Suplementos

para obter ótimos resultados, meu objetivo é hipertrofia desde ja eu agradeço.

Editado 25/02/2013 às 03:38 02/25, 2013 por Jefferson22k (veja o histórico de edições)

Cara, foca na sua dieta... suplementos como whey/malto/abulmina são servir de acordo com a sua dieta. O resto você pode esperar um pouco pra tomar.

Dieta e descanso mano...

Durma bem e tenha uma dieta controlada de acordo com seu objetivo.

Bjo

Galera muito Obg.

Cara, é normal isso, vc parece ser aqeles caras que acham que suplemento faz milagre, nao faz cara !
todos quando são iniciantes acham isso, se deixam levar pelo marketing, mas a verdade é que suplementos não fazem nem metade do que disse, se quiser comecar a suplementar, monte uma dieta, e dependendo de como estiver adicione alguma proteina em pó (whey, albumina, blend, etc)
Tbm seria interessante multivitamínicos e omega 3

E só depois disso va para outros suples, como creatina, bcaa, pw, etc.

o que vcs acham do M-Stane?

porra ja quer começar a malhar tomando bomba? começa a malhar certim comer certim e dormir mto bem, ai dps suplementa (SUPLEMENTO NÃO É BOMBA)

Começa lendo isso aqui:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/71201-melhores-tpicos-da-seo-suplementao/

Os tópicos fixos não estão ali atoa...

Tópico fechado por falta de pesquisa.

- Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias.

Leia as regras do fórum: https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras&section=boardrules